تبلیغات
راهکارهای ترک خود ارضایی -چگونه خود ارضایی را ترک کنیم - راهکارهای اصلی

راهکارهای ترک خود ارضایی -چگونه خود ارضایی را ترک کنیم
I CAN , I CAN , I CAN,I CAN, I CAN
با سلام..
امروز میخوام یه سری راهکار رو بهتون بگم که انشالا به کارتون بیاد:
1.اولین و یکی از مهمترین مسایلی که باعث خود ارضایی میشه بیکاریه . که از عواقب بیکاری س *ک *س اندیشی هست.. . سعی کنید هیچوقت بیکار نباشید.همیشه خودتون رو به کاری مشغول کنید, و زمانی که بیکار هستین نزارین فکرای ... به سراغتون بیاد. فکر خودتون رو با دیدن فیلم(البته یه فیلم خوب, نه اینکه بشینید یه فیلم... ببینید!), خواندن کتاب,مجله, بازی.. یا هرچیزه دیگه ای مشغول کنید. روزهایی تعطیل رو با رفتن به کوه یا سفرهای کوتاه پر کنید. با اینکار هم روحیه ی بهتری پیدا میکنید,هم انرژیتون تخلیه میشه.
2.سعی کنید به هیچ عنوان در منزل تنها نمانید.
3.موی بدنتان را با تیغ اصلاح نکنید.مخصوصا اطراف الت رو اگر خواستین اصلاح کنین با قیچی. هیچ نیازی نیست که اونجارو صاف کنید! همین مسیله باعث میشه تحریک بشید.هم وقتی که اصلاح میکنید, هم در اینده که اونجارو نگاه میکنید یا دست میزنید..
4.در حمام زیاد نمانید.. سعی کنین در کمترین زمان ممکن حمام کنید .من فکر میکنم زمان 10دقیقه کافی باشه.هرچقدر بتونید این زمان رو کمتر کنین بهتره. چون مطمینا بیشترین جایی که این عمل رو انجام دادین حمام بوده!
5.در دستشویی(توالت,wc) زیاد معطل نکنید.کارتون رو انجام دادین بیاید بیرون.هم اینکه احتمالا کسایی رو پشت در معطل نمیکنید.هم اینکه هوس نمیکنید با اونجاتون ور برین!
6.شب موقع خوابیدن با شورت نباشید! حتی در طول روز هم سعی کنید لخت نباشید
7.روی شکم نخوابید. به پهلو بخابید که به اعضای دیگه بدنتون هم اسیبی نرسه ,خواب راحتی هم داشته باشید.
8.پرخوری نکنید. و سعی کنید با شکم پر نخوابید
9.زمانی که مستانه تان پر هست.سریتر تخلیه کنید. قبل ازین که باعث بشه به اونجاتون... دستاوزی کنین
10.هروقت احساس میکنید ش*ه و ت داره به سراغتون میاد یا اینکه به سراغتون اومده ,حتما موقعیت خودتون رو عوض کنید.مخصوصا اگر پای کامپیوتر نشستین حتما از جاتون بلند شین تا خدای نکرده تو هو س نکنین توسایتهای اونجوری برین, وتا وقتی که این حس تو وجودتون هست بر نگردین.و اگر در خانه هستین برید بیرون.اگر نشستین ,بایستید یا قدم بزنید... در هر حالتی که هستین تغییر وضعیت بدین.
11.حتما سعی کنید در طول روز ورزش کنید
12.تا جایی که امکان داره در حمام لباس نشویید.

عزیزان اگر شما هم مطالبی به ذهنتون میرسه یا اگر سوالی دارین  به ما کمک کنید که اضافه کنیم  بتونیم هرچه بیشتر دوستانمون رو یاری بدیم.
یا علی مدد


ادامه مطلب

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 10 فروردین 1388 توسط مشاور
درباره وبلاگ

با سلام.
بندرو دوست خودتون بدونین, هر سوالی که دارین راحت بپرسید,هرچه زودتر تصمیم بگیرید که ترک کنید به نفع شماس.من هم در خدمتتون هستم. سوال یا تجربتون رو در قسمت نظرات بذارید. یا اگه دوست داشتین به ایدی moshaverr1 : پی ام بزارید.
تو وبلاگ هم سعی میمکنم هفته ی 1پست جدید بزارم.
کسایی هم که قصد تبادل لینک دارن (با هر اماری که دارید)! در قسمت نظرات بزارن خوشحال میشم.

با تشکر.دوست شما,مشاور.( درمان خود ارضایی)
پست الکترونیک
تماس با مدیر
RSS
ATOM
فروشگاه همه چیز